반응형 전체 글110 공복혈당 정상수치, 공복혈당 높은 이유 공복혈당은 식사 전에 측정한 혈당 수치를 말한다. 공복혈당장애는 당뇨병 전단계를 진단하는 기준 중 하나이다. 공복혈당장애는 당뇨병으로 이어질 수 있으므로 가볍게 생각하지 말고 지속적으로 관리해야 한다. 당뇨병은 완치가 어렵고 합병증으로 인해 평생 관리가 필요한 질병이다. 이번 시간에는 공복혈당이 높아지는 이유에 대해 살펴보고자 한다. 공복혈당 뜻 공복혈당은 식사 전(8-12시간 금식 후)에 측정한 혈당(혈장 속의 포도당 농도)을 말한다. 공복혈당장애는 당뇨병으로 진행할 가능성이 크기 때문에 ‘당뇨병 전단계’ 또는 ‘전 당뇨병’이라고 부른다. 당뇨병 전단계에서도 미세혈관 합병증, 심혈관 질환 등의 당뇨병 합병증이 동반될 수 있으므로 지속적인 관리가 필요하다. 공복혈당 정상수치저혈당증 : 70mg/d.. 2024. 6. 22. 장염에 먹어도 되는 음식 장염은 주로 상한 음식이나 물에 의해 생긴다. 면역력이 저하되었을 때 장염에 걸리기도 한다. 장염에 걸리면 소화기능이 떨어지고 장 내 가스 발생이 증가하여 복통이 생기므로 소화가 잘 안 되는 기름진 음식, 밀가루 음식, 질긴 음식 등을 피하는 것이 좋다. 또한 가스가 많이 차는 유제품이나 콩류도 피하는 것이 좋다. 그렇다면 장염에 도움이 되는 음식에는 어떤 것이 있는지 살펴보고자 한다. 장염은 대부분 특별한 치료 없이 충분한 휴식과 수분 섭취 등을 잘하면 어느 정도 시간이 지나면 자연스럽게 회복된다. ▎장염에 좋은 음식 6가지 1. 흰쌀죽수분이 많은 흰쌀죽을 섭취하면 장염으로 인한 잦은 설사로 인해 탈수 현상을 막는 데 도움이 된다. 장염에 걸렸을 경우 여러 가지 부재료를 첨가한 죽보다는 소화 흡수.. 2024. 6. 21. 전라남도 지자체 쇼핑몰 모음 전국의 많은 지자체에서는 자체 쇼핑몰을 운용하고 있다. 할인 행사나 쿠폰 행사 등의 다양한 행사를 자주 진행한다. 그렇기 때문에 지자체 운영 쇼핑몰을 잘 이용하면 좋은 품질의 지역 농특산물을 저렴하게 구입할 수 있다. 이번 시간에는 전국 지자체 운영 쇼핑몰 중에서 광주 전라남도 지자체 쇼핑몰 20곳을 정리해 보았다. 광주 전라남도 지자체 쇼핑몰 20곳1. 광주김치 - https://www.k-kimchi.kr2. 해피굿팜(전남) - https://shop.goodfarm.net3. 남도장터(전남) - https://jnmall.kr4. 곡성몰 - https://www.gokseongmall.com5. 고흥몰 - https://go-hmall.com6. 그래구례 - https://okgurye.com7.. 2024. 6. 20. 모레 내일모레 글피 뜻, 헷갈리지 않게 사용하기 오늘, 내일, 모레, 내일모레, 글피 등의 말은 우리가 평상시에 많이 사용하는 단어들이다. 이 단어들 중에서 모레, 내일모레, 글피, 그글피 뜻을 헷갈려하는 사람들이 있다. 특히 내일모레와 글피, 그글피는 많이들 헷갈려한다. 이번 시간에는 기간(시간)을 나타내는 이 단어들의 정확한 의미에 대해 알아보았다. 시간 순서대로 나열하면 다음과 같다. 오늘 > 내일 > 모레 = 내일모레 > 글피 > 그글피내일 : 오늘 다음날모레 = 내일모레 : 내일 다음날글피 : 모레의 다음날그글피 : 글피의 다음날 헷갈리지 않게 최종정리 1일 후 : 내일2일 후 : 모레 = 내일모레3일 후 : 글피4일 후 : 그글피 사용 예시오늘은 늦었고 내일 갈게.모레 못 가면 글피에는 갈 수 있어.늦어도 모레까지 서울에 가야 해. .. 2024. 6. 19. 역사상 깨지기 힘든 스포츠 기록 깨지기 힘들 것 같던 기록도 깨지는 것이 스포츠이다. 영원할 것 같았던 웨인 그레츠키의 NHL 득점(894골) 기록이 853골을 기록하고 있는 오베츠킨에 의해 깨지기 직전까지 온 것처럼 말이다. 그럼에도 불구하고 스포츠 역사상 깨지기 힘든 기록들이 있다. 오늘은 누가 봐도 도저히 깨지기 힘들어 보이는 스포츠 기록 TOP 5를 살펴보았다. 역사상 가장 깨지기 힘든 스포츠 기록 Best 5 1. 보스턴 셀틱스 - NBA 8년 연속 우승NBA에서 한번 우승하는 것도 엄청나게 힘든 일인데 보스턴 셀틱스는 1959년부터 1966년까지 8년 연속 우승을 기록했다. LA 레이커스가 2000년부터 2002년까지 3년 연속 우승을 차지한 적은 있지만 셀틱스를 제외하고 4년 연속 우승을 한 팀도 없다. 보스턴 셀틱스의 .. 2024. 6. 17. 일본 도쿄 긴자 리쿼샵 위스키샵 정리 엔저가 계속되고 있고 한국과도 가까워서 일본으로 여행 가는 사람들이 굉장히 많다. 일본 여행에서 많이들 구매하는 것이 위스키이다. 워낙 위스키가 인기가 많다 보니 인기 제품은 일본에서도 구하기 쉽지 않고 가격도 많이 올랐다고 한다. 오늘은 도쿄 긴자 지역의 위스키샵 리쿼샵에 대해 살펴보고자 한다. 도쿄 긴자 지역의 주요 리쿼샵은 신바시역과 히가시긴자역 사이에 있다. 참고로 긴자지역에 다른 리쿼샵도 있지만 앞으로 소개할 곳만으로도 충분할 것으로 생각된다. 일본 도쿄 긴자 리쿼샵 정리 1. 리큐어 마운틴 긴자 777リカーマウンテン 銀座777주소 : 東京都中央区銀座7丁目7番7号영업 : 평일 11:00~02:00 / 토요일 11:00~22:00 / 일, 공휴일 11:00~20:00시음(유료) : 21:00 .. 2024. 6. 16. 몸에 좋은 '착한 콜레스테롤'이 많이 함유된 음식 콜레스테롤은 인체의 기능 작동에 필요한 영양소 중의 하나로 몸에 자연적으로 존재한다. 간에서 콜레스테롤을 생성하며 일부는 섭취하는 동물성 식품에서 나온다. 많은 사람들이 콜레스테롤 하면 좋지 않은 것으로 생각하지만 좋은 콜레스테롤도 있다. 고밀도지단백(HDL, high-density lipoprotein)은 좋은 콜레스테롤이며, 저밀도 지질단백질(LDL, Low-density lipoprotein)은 나쁜 콜레스테롤이다. 이번 시간에는 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤이 많이 함유된 식품에 대해 알아보았다. 최적의 HDL 콜레스테롤 수치는? HDL 콜레스테롤은 동맥 막힘의 주요 원인으로 ‘나쁜’ 콜레스테롤로 불린다. HDL의 정상 범위는 40~59mg/dL이지만 전문가들은 종종 60mg/dL 이상 .. 2024. 6. 15. 세계에서 가장 큰 게 TOP 5 게는 십각류(Decapods, 발이 10개인 동물)로 간주되며 이 분류에는 새우, 참새우, 바닷가재와 같은 해양 생물이 포함된다. 세계에는 5,000종이 넘는 게가 있다. 열 개의 다리가 있는 발톱을 가지고 있으며 몸을 보호하기 위해 단단한 껍질로 덮여 있다. 게는 세계 곳곳의 육지와 바다에서 볼 수 있는 생물이다. 게의 질량(mass)과 갑각 너비를 기반으로 세계에서 가장 큰 게 TOP 5를 알아보았다. 세계에서 가장 큰 게 TOP 5 1. 일본 거미게 (Japanese Spider Crab)일본 거미게(Macrocheira kaempferi)는 알려진 절지동물 중 가장 긴 다리를 가지고 있다. 길이가 최대 3.8m까지 자랄 수 있으며 무게는 약 19kg에 달할 수 있다. 갑각너비는 40cm까지 자.. 2024. 6. 13. 경상남도 지자체 쇼핑몰 전국 지자체(도·시·군 단위 운영 쇼핑몰)에서 농특산물, 농식품 판매 온라인 쇼핑몰을 직접 또는 위탁 운영하고 있다. 경상북도 '사이소', 전라남도 '남도장터', 충청북도 '청풍명월', 충청남도 '농사랑', 제주도 '이제주몰' 등이 매출과 마케팅 측면에서 좋은 성과를 거두고 있다. 이번 시간에는 100여 개의 지자체 운영 쇼핑몰 중 경상남도 지자체에서 운영 온라인 쇼핑몰 사이트를 정리해 보았다. 전국 지자체 쇼핑몰에서는 할인이나 쿠폰 등의 행사를 자주 하기 때문에 잘 이용하면 많은 도움이 된다. 경남 지자체 운영 온라인 쇼핑몰 13곳e경남몰(경남) : https://egnmall.kr거창몰 : https://gcgcmall.net김해온몰 : https://gimhaemall.kr/index.html .. 2024. 6. 13. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 13 다음 반응형
