반응형 근육통 종류1 근육통 푸는 법 (원인, 종류, 대처, 위험신호, 예방) 근육통 원인, 푸는 법, 예방법 이번 시간에는 근육통 원인 및 대처법에 대해 살펴보고자 한다. 근육통은 매우 흔하게 발생한다. 운동초보자들이나 한동안 운동을 쉬다가 다시 시작한 경우 방치되었던 근육이 새롭게 자극을 받아 자연스럽게 근육통이 발생하게 된다. 근육통은 일시적이거나 만성적일 수 있으며, 신체 전체에 국소적이거나 광범위하게 나타날 수 있다. 근육통의 강도는 사람마다 다르며 누구나 근육통을 경험할 수 있다. 근육통의 원인 근육통은 근섬유와 연결조직들의 미세한 파열로 인해 발생한다. 대부분의 근육통은 과도한 긴장, 스트레스나 신체활동으로 발생한다. 부상, 감염성 질환 또는 기타 건강 문제로 인해 발생할 수 있다. 갑작스러운 운동과도한 운동근육 과사용잘못된 자세로 운동 및 작업수분 부족전해질.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음 반응형